便秘新闻
- 理想药品
- 咋的预防便秘
- 宝宝的科学护理
- 我们老年人
- 十大药粥
- 营养防治
- 高纤维多脂肪饮食参考食谱组成(g)如下
- 患者食物的选择
- 中药对症治便秘分五类
- 便秘与SDF
- 导致肥胖
- 五宗罪
- 误区
- 并发症
- 预防便秘之劳逸结合
- 自我调摄治便秘
- 梨防便秘
- 一般护理
- 病人的护理
- 心理护理
- 小儿便秘护理
- 何种饮食对便秘有防治作用
- 痔核压缩疗法
- 自我保健
- 药物治疗有哪些
- 饮食对便秘有防治作用
- 只进不出的痛苦
- 预防老年人便秘
- 药物可致老年人便秘
- 运动少至便秘
- 便秘药粥
- 妊娠后期便秘
- 孕妇要知道
- 宝宝便秘
- 男女有别，老幼不同
- 婴儿便秘
- 并非火气大
- 便秘的處理
- 便秘分兩種 可致焦慮抑鬱
- 豆渣能便秘
- 运动疗法
- 幼兒便秘
- 痔瘡与便秘
- 下腹痛
- 便秘问题答疑话术
- 習慣性便秘
- 長期便秘苦不堪言，應該怎麼辦
- 生菜沙拉也會引起便秘
- 女人便秘、痛苦怎麼「解」
- 惱人的便秘
- 告別便秘
- 便秘病人如何進行飲食生活調節
- 怎么預防妊娠後期便秘
- 便祕與遺傳和疝氣有關嗎
- 不同成因療法
- 藥膳食療
- 聚乙二醇4000治疗成人功能性便秘
- 痔疮一洗清
- 脱肛时采取的措施
- 轻松地接受检查
告別便秘
臥床病患由於活動度減少，加上本身機能衰退、且可能水份攝取不足、飲食改變、身體軟弱無力、環境改變，常見有便秘及大便填塞，若只靠軟便劑使用或灌腸，則無法完全解決病患排便問題，故處理大便問題須了解容易導致便秘的因素，並視病患的個別需要，給予大便訓練，以培養規則的排便習慣。 一、為什麼會便秘呢？ 1.長期臥床或缺乏運動 2.飲食狀況改變(纖維質攝取不足) 3.水份攝取不足 4.心理壓力 5.因疼痛而不敢排便(如痔瘡、腫瘤、膿瘍) 6.藥物導致的副作用(止痛劑、鎮靜劑、利尿劑) 二、便秘會有那些症狀？ 1.3至4天才解一次大便。 2.腹部常感到脹脹的，且上廁所時等了很久就是沒辦法排便。 3.長期受便秘之苦，就算使用瀉藥，若不加份量就沒有效果。 4.排泄物變細小，且如兔子的排泄物一樣小且硬。 三、那些情形會與便秘一同產生？ 1.口臭 2.心煩易怒 3.食慾減退 4.頭痛 四、便秘時怎麼辦？ 1.起床一杯300至500cc的水幫助腸胃蠕動。 2.養成每天按時解便的習慣，可於早餐飯後30分鐘，就算沒有便意也要上廁所。 3.在有便意時勿拖延或忍住，應馬上去廁所排便。 4.上廁所時依順時針方向手握拳行腹部環形按摩。(如圖) 5.排便時可將身體向前傾，以增加腹壓，促進排便。 6.適量攝取富含纖維質的食物(水果、蔬菜、麥片、糙米)；若為管灌患者建議採高纖維配方。 7.每天約攝取3000cc的水。7AM至3PM(1500cc)，3PM至11PM(1200cc)，11PM至7AM(300cc)。 8.每天適度的活動，臥床患者每日至少一次全關節運動，每次30至45分鐘。 五、若有下列情形，請儘快就醫： 1.肚子不但非常痛，且覺得噁心。 2.不管下了多少功夫，便秘情形都沒有改善。 3.不論如何如果不使用通便劑就無法排便。 4.了解便秘發生的原因，改善自己的飲食習慣以及生活規律化，適度的運動，與醫生適度的配合，如此才能解除便秘的苦惱，把如廁當作是輕鬆愉快的事。 (作者：書田診所胃腸肝膽科主任--王志堂)